Convaincue de la synergie entre mouvement physique et psychique, j’enseigne aussi le yoga depuis 2017.

Formée d’abord au vinyasa, yoga dynamique et créatif, j’enseigne un vinyasa respectueux de la physionomie de chacun.e où les sensations et la connexion au souffle priment. C’est un yoga qui permet à la fois l’exploration de la souplesse et le travail musculaire. S’adressant à tout le monde, j’ai à cœur de proposer à chacun.e des adaptations de posture si besoin. Au delà d’une posture qu’on peut avoir en tête comme but à atteindre ou challenge, le yoga démarre dès la connexion au souffle. C’est parfois dans les postures les plus simples en apparence, que l’on répète maintes et maintes fois, que la pratique est la plus riche.

Je me suis initiée à l’enseignement du yin yoga en 2018. Le yin est un yoga qui repose sur la médecine chinoise. Statique et méditatif, il permet un travail des tissus profonds et des articulations, avec le poids du corps et la gravité. S’il parait simple en apparence et porte moins sur la forme, ou l’alignement de la posture, il s’avère exigeant par l’immobilité qu’il impose, à l’encontre de tout ce que notre société de l’immédiateté propose.

Plus récemment formée à différentes méthodes de yoga pré et post natal, je propose des cours de vinyasa pré et post natal. Je vous en dis plus ici.

Chaque cours vous offre un espace de connexion au corps, au souffle, aux sensations, dans le présent.

Je propose des cours collectifs ou individuels privés, en entreprise ou à domicile (Paris ou proche banlieue).

J’enseigne également en ligne sur demande.

Pour plus d’informations, me contacter ci-dessous.